夏威夷果是一种口感极佳的坚果，被许多人喜爱。但是，很多人对于夏威夷果能否生吃存在疑问。今天，我们就来探究一下这个问题。
一、什么是夏威夷果
夏威夷果，学名“小果仁”，是金丝楠科榄仁属植物的果实。它外表硬壳，内含坚硬而油性的种仁。
二、夏威夷果的营养价值
夏威夷果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养物质。其中，富含的单不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病。
三、为什么有人认为夏威夷果不能生吃
有些人认为，夏威夷果不能生吃是因为其外壳含有剧毒的丙烯酰胺。但实际上，这只是谣言。因为夏威夷果的外壳被壳层所包裹，不会直接接触到种仁。
四、夏威夷果的处理方法
如果你想要生吃夏威夷果，需要先将其外壳敲碎，取出种仁，然后再清洗干净。这样处理后的夏威夷果就可以生吃了。
五、夏威夷果的生食与熟食区别
虽然夏威夷果可以生食，但是与熟食相比，味道略有不同。熟食的夏威夷果更香甜可口，而生食的口感更脆爽，有一点淡淡的苦味。
六、有没有副作用
夏威夷果本身没有什么副作用，但是如果过量食用会导致肠胃不适、腹泻等问题。我们应该适量食用。
七、夏威夷果怎么搭配更好吃
夏威夷果可以搭配巧克力、牛奶、麦片等食材一起食用，口感更加丰富。
八、夏威夷果可以加热吗
夏威夷果可以加热，但是需要先将外壳剥离，取出种仁，再进行加热。
九、夏威夷果的存放方法
夏威夷果应该存放在干燥、通风、阴凉的地方。如果需要长时间保存，最好将其放入密封袋中，放进冰箱中冷藏。
十、夏威夷果的产地
夏威夷果主要产自中国南方、越南、老挝、泰国、菲律宾等国家。
十一、夏威夷果的价格
夏威夷果价格因产地、品质不同而有所差异，一般在每斤20-50元之间。
十二、夏威夷果的种类
夏威夷果的种类很多，常见的有深色和浅色两种，而浅色的夏威夷果品质更好。
十三、怎样挑选好的夏威夷果
挑选好的夏威夷果时，应该选择颜色较浅、无裂纹、表面光滑、摸起来有油脂感的果仁。
十四、夏威夷果的食用量
夏威夷果的食用量因人而异，一般每天不超过50克。
十五、
经过我们的探究，可以得出结论：夏威夷果可以生吃。但是，在食用时需要注意适量，以免出现肠胃不适等问题。同时，为了保持夏威夷果的新鲜度，应该存放在正确的环境中。希望这篇文章能够帮助大家更好地了解夏威夷果。
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