玉兰作为一种美丽的观赏植物，不仅有着优美的花姿，也有着丰富的药用价值。而玉兰的果实，是否也有着一定的营养价值和医疗作用呢？本文将为大家揭开这个神秘的面纱。
一、玉兰果实的营养成分
1.玉兰果实含有丰富的蛋白质和脂肪
2.玉兰果实富含维生素C和维生素E
3.玉兰果实中还含有多种微量元素和矿物质
二、玉兰果实的医疗保健作用
4.玉兰果实具有清热解毒的功效
5.玉兰果实对皮肤有一定的美容作用
6.玉兰果实还具有降血压、降血脂、防治癌症等作用
三、如何选购玉兰果实
7.选择完全成熟的果实
8.选购时要注意果实的外观和气味
四、玉兰果实的食用方法
9.煮着吃
10.炖着吃
11.晒干制成干果食用
五、玉兰果实的制作方法
12.洗净、去皮、去籽
13.水煮或加工烹饪
14.晒干制成干果食用
六、注意事项
15.不宜过量食用，过敏体质者慎用
玉兰果实含有丰富的营养成分和多种医疗保健作用，但是在食用时需要注意选购和适量食用。希望本文能够为大家带来一些关于玉兰果实的新认识。
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